7 دقائق تمرين ومجانية. تحتاج فقط إلى جسمك وكرسيك * لا توجد حاجة إلى أجهزة تمرين ، فقط سبع دقائق في اليوم * بناءً على
إصدار
1.1
اسم الحزمة
com.makinapps.sieteminutos
الفئة
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية
الحجم
7.32MB
تاريخ الإصدار
July 20, 2025
7 دقائق تمرين ومجانية. تحتاج فقط جسدك وكرسيك
* لا توجد حاجة إلى أجهزة تمرين ، سبع دقائق فقط في اليوم
* بناءً على 7 دقائق من التمارين من مجلة NY Times Magazine.
ستحتاج فقط إلى كرسي وجدار وجسمك.
تشير الدراسات العلمية إلى أنه مع ممارسة 7 دقائق فقط بانتظام خلال هذا المجال القصيرة من الوقت يمكن أن تسمح لك بالحصول على أقصى قدر من الأداء.
جربه. من ليس لديه 7 دقائق في اليوم !!!
مع الرسوم التوضيحية الواضحة ، ساعة توقيت ، إلى بديل 30 ثانية من التمرين المكثف و 10 ثوان من الراحة.
إضافات
- لا يلزم وجود اتصال بالإنترنت. تمرين أين ومتى تريد
- تشغيل الأغاني مع تطبيق الموسيقى المفضل لديك في الخلفية
تحميل APK(7.32MB)