التنفس للحصول على أقل من الإجهاد والقلق ، يمكّنك تطبيق Respi 5/5 من التحكم في تنفسك بطريقة سهلة وممتعة.
إصدار
1.2.1
اسم الحزمة
name.vdg.respi55
الفئة
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية
الحجم
1.64MB
تاريخ الإصدار
November 25, 2025
تنفس لدرجة أقل من التوتر والقلق
يمكّنك تطبيق Respi 5/5 من التحكم في تنفسك بطريقة سهلة وممتعة.
مع التنفس البطن المرتفع والسيطرة التي اقترحها Respi 5/5 ، يمكنك إدارة الإجهاد بشكل أفضل ، وقلقك ، إلى جانب ضغط الدم الخاص بك ، كما تحصل على تركيز أفضل!
في الواقع ، تظهر الدراسات التي أجريت على تماسك القلب (استنادًا إلى التنفس في البطن) أننا عندما نشعر بالتوتر ، فإن قلبنا يتسابق. لذلك نحن نعلم أن هناك صلة قوية بين الدماغ والقلب. لكن كن على دراية بأن العكس هو الصحيح أيضًا: يتصرف القلب على الدماغ. بمعنى آخر ، يمكن أن يغير معدل ضربات القلب أداء دماغنا. من خلال تبني التنفس في البطن ، فإن معدل ضربات القلب لدينا (أي أن دقات قلبنا) منتظمة ، ومن خلال الجهاز العصبي اللاإرادي ، يقلل من كورتيزول ، هرمون الإجهاد.
باختصار ، كلما كان التنفس أفضل ، نحن أقل توترًا وقلقًا!
تحميل APK(1.64MB)