YOU: Small actions, big change

الإجراءات اليومية الصغيرة للصحة ، اليقظة ، الطعام والحركة!

كلنا نريد حياة سعيدة ومفيدة ، لكن معرفة ما يجب القيام به على أساس يومي ليس واضحًا دائمًا. حل أنت بسيط: لا تهدف إلى تغييرات جذرية في وقت واحد. بدلاً من ذلك ، اتخذ العديد من الخطوات الصغيرة ، "الأناشفة الصغيرة" ، والتي بمرور الوقت تضيف لإحداث تغيير كبير. في يوم من الأيام ، قد يكون اقتراح العمل الجزئي هو الاستمتاع بالمنظر ؛ آخر لأخذ لحظة خالية من التكنولوجيا أو الذهاب للنزهة مع زميل.

أنت تتكثف أعلى المعرفة الصحية والتنمية الشخصية في الأناشفة الصغيرة. لذلك يمكنك أن تعطينا دقيقة واحدة فقط من يومك ، وما زلت تشعر بالحيوية والانتعاش لفعل شيء لنفسك.

*** ما تحصل عليه ***

+ أعلى المعرفة

من أعلى المصادر في العالم - كبار الباحثين والمؤلفين والعلماء والخبراء في التنمية الشخصية.

+ الأفعال الصغيرة

المعرفة المكثفة إلى عمليات صغرى قوية يمكنك قراءتها في أقل من دقيقة ، تفعل في أقل من عشرة. خطوات الطفل ، حبيبي!

+ الإلهام اليومي

نحن مفاجأة لك كل يوم بإجراء جديد أو فكرة أو رؤية لإبقائك مستمراً! الاستفادة من المجتمع العالمي لتبادل الأفكار والحصول على إلهام من الآخرين من جميع أنحاء العالم.

*** ما تعلمه مستخدمونا مع تطبيقك ***

- اليقظة اليومية

- انخفاض التوتر والقلق

- قوة عقلية إيجابية

- المزيد من العلاقات الأسرية المحبة

- الوعي الذاتي أكبر

- أن تكون أكثر حصولًا في الوقت الحالي

- اختراقات إنتاجية مفيدة

- الأكل ، المحبة والتحرك بشكل أكبر

ما الجديد في أحدث الإصدار 5.9.0