Adipometer Lite

Adipómetro - Calculadora de composición corporal y monitor

Este programa le permite evaluar y monitorear su nivel de condición física proporcionando datos como:

Composición corporal: porcentaje de peso y grasa, peso de masa ósea, porcentaje de masa muscular (solo adipómetro Pro);

Índice de masa corporal (IMC);

Relación cintura a cadera;

VO2max y Met (solo adipómetro Pro);

Tasa metabólica basal (solo adipómetro pro);

Peso ideal teórico (solo adipómetro pro);

Pérdida de grasa deseable en peso y calorías (solo adipómetro Pro);

Consumo de calorías por minuto para las siguientes actividades: caminar, correr, ciclismo, natación y kayak (solo adipómetro pro).

Además, el programa le permite realizar un seguimiento de su progreso (solo adipómetro Pro) cada mes a través de gráficos y mediciones históricas.

Para calcular su porcentaje de grasa corporal, siga estos pasos:

Establezca su idioma (inglés o portugués), su nombre, su género y su unidad preferida para las medidas. Se admiten unidades métricas (m / kg) e imperial (in / lb). La unidad predeterminada es métrica. Presione Guardar cambios para almacenar sus datos y volver a la página principal;

Ingrese las medidas de su cuerpo, presionando las medidas del cuerpo del botón en la página principal. En esta página debe ingresar su edad, su altura y peso. Presione Guardar cambios para almacenar sus datos y volver a la página principal;

Ingrese sus medidas de circunferencia presionando el botón Medidas de Circunferences en la página principal. En esta página debe ingresar la circunferencia de su cuello, su cintura y sus caderas. Puede seleccionar diferentes ecuaciones para estimar su porcentaje de grasa corporal. Presione Guardar cambios para almacenar sus datos y ver la composición de su cuerpo, su relación cintura / cadera y su índice de masa corporal. Presione la pantalla principal para volver a la página principal;

Informe a las mediciones de su pliegue de la piel (opcional) presionando el botón de mediciones de las placas de piel en la página principal. Las medidas que debe informar dependen de su género y de la ecuación seleccionada. Por ejemplo: si seleccionó la ecuación de Jackson y Pollock, y su género es masculino, debe informar las medidas de su pecho, abdomen y muslo. Si su género es femenino, debe informar sus mediciones de tríceps, suprailiac y muslos. Presione Guardar cambios para almacenar sus datos y ver su porcentaje de grasa corporal (se estiman los valores de composición corporal y pueden diferir de los obtenidos de las mediciones de circunferencia debido al uso de diferentes ecuaciones, desarrollados por diferentes investigadores). Presione la pantalla principal para volver a la página principal;

Ingrese sus diámetros óseos, presionando el botón Medidas de Bones en la página principal. En esta página debe ingresar el diámetro del radio (muñeca) y el diámetro del fémur (rodilla). Pressione guarde cambios para almacenar sus datos y ver su peso óseo. Presione la pantalla principal para volver a la página principal;

Presione la aptitud física (solo el adipómetro pro) para ver la composición de su cuerpo, el índice de masa corporal (IMC), la relación cintura / cadera, VO2max y MET, BMR, peso ideal teórico, pérdida de grasa deseable y consumo de calorías por minuto para algunas actividades. Presione la pantalla principal para volver a la página principal;

Presione la composición corporal para ver su porcentaje de grasa y gráficos, así como el historial de sus medidas (solo adipómetro PRO).

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