Ginger Drink Recipes

Receitas de bebidas de gengibre. Chá de desintoxicação, gengibre ale, limonada, smoothy verde, mojito

Comida saudável. Comida com função.

Melhores maneiras de usar gengibre

Existem muitas formas e maneiras pelas quais você pode usar o gengibre para se beneficiar da sua saúde. As formas mais comuns de gengibre incluem:

Gengibre cru - você pode colocar gengibre em fatias crus (o tamanho do polegar) em um smoothie todas as manhãs ou usá -lo para fazer suco de legumes caseiros.

Oil de gengibre - a forma mais potente de gengibre é o óleo essencial de gengibre porque contém os níveis mais altos de gingerol. Este é o gengibre nº 1 do Way pode ser usado como medicamento. Pode ser tomado internamente para tratar as condições de saúde ou esfregar topicamente com um óleo transportador em uma área de dor. Normalmente, duas a três gotas de óleo essencial são a dose terapêutica recomendada.

Chá de gengibre - essa forma líquida de gengibre é comumente usada para aliviar náusea, acalmar o estômago e relaxar o corpo. Tenha uma xícara duas a três vezes ao dia para reduzir a inflamação. Além disso, adicionar um pouco de mel e limão cruas ao chá faz com que ele tenha um ótimo sabor!

Pó de gengibre - usar pó de gengibre moído para cozinhar é uma excelente maneira de tirar proveito desse super tempero. Eu o uso para fazer curry de frango, torta de abóbora caseira e um smoothie de gengibre no café da manhã. Além disso, pode ser tomado em forma de suplemento como cápsula com a dose recomendada de 1.000 miligramas diariamente.

10 principais benefícios para a saúde do gengibre

1. A derrame e doença cardíaca

Dois dos maiores assassinos do planeta podem ser mantidos afastados com uso regular de gengibre, especialmente quando consumido com outros superalimentos importantes.

2. Indigestão e náusea

Esteja falando em curar uma dor de barriga simples ou uma doença matinal severa, o gengibre é usado há milhares de anos como uma ajuda digestiva eficaz e remédio natural para náusea.

Chave para a Takeaway: comer gengibre inteiro, beber suco de gengibre fresco e inalar óleo essencial de gengibre difuso são maneiras altamente eficazes de conter os distúrbios do estômago.

3. Malabsorção

O transporte alimentar adequado (e a absorção de nutrientes) da boca através do seu cólon é o dos pilares da saúde. Se a comida ficar presa em algum lugar no meio, pode fermentar, apodrecer ou (pior) causar obstrução, que é uma emergência com risco de vida.

4. Imunidade comprometida e função respiratória

A Medicina Ayurvédica elogiou a capacidade de Ginger de aumentar o sistema imunológico antes da história registrada. Ele acredita que, como o gengibre é muito eficaz no aquecimento do corpo, pode ajudar a quebrar o acúmulo de toxinas em seus órgãos. Também é conhecido por limpar o sistema linfático, o sistema de esgoto do nosso corpo.

5. Infecções bacterianas

O Journal of Microbiology e os antimicrobianos publicou um estudo em 2011 que testou o quão eficaz é o gengibre no aumento da função imunológica. Comparando a capacidade do gengibre de matar Staphylococcus aureus e Streptococcus pyogenes com antibióticos convencionais, os pesquisadores nigerianos descobriram que a solução natural venceu todas as vezes!

Os medicamentos - cloranfenicol, ampicilina e tetraciclina - simplesmente não conseguiram enfrentar as proezas antibacterianas do extrato de gengibre.

6. Infecções fúngicas

Um dos problemas mais complicados a serem controlados porque são cada vez mais resistentes à medicina convencional, as infecções fúngicas não têm chance contra o gengibre. Das 29 espécies de plantas avaliadas em um estudo da Universidade de Carleton, Ginger ganhou o prêmio por ter o extrato mais eficaz em matar fungos.

Chave -Takeaway: Para um poderoso soco antifúngico, misture várias gotas de óleo essencial de gengibre puro com óleo da árvore do chá com uma colher de chá de óleo de coco e aplique até três vezes por dia.

7. Ulcers e DRGE

Desde a década de 1980, os pesquisadores sabem que o gengibre pode curar úlceras estomacais. Mais recentemente, os cientistas indianos conseguiram quantificar mais de perto esse efeito medicinal.

8. dor

O gengibre é conhecido por sua propriedade anti-pain. Muito parecido com a forma como a capsaicina funciona para aliviar a dor, o Gingerol atua nos receptores vanilóides, localizados em terminações nervosas sensoriais.

10. Diabetes

Sabe -se que os gengibes melhoram naturalmente o diabetes e aumentam a sensibilidade à insulina.

O que há de novo na versão mais recente 1.3