ไดอารี่สุขภาพจิตเพื่อติดตามเหตุการณ์ตื่นตระหนกและความวิตกกังวล Butterfly Diary ช่วยในการรักษาความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความรู้ความเข้าใจ Beha
เวอร์ชัน
2.1.4
ชื่อแพ็กเกจ
com.expertbox.butterflydiary
หมวดหมู่
กีฬาและการดูแลสุขภาพ
ขนาด
4.74MB
วันที่เผยแพร่
September 1, 2025
ไดอารี่สุขภาพจิตเพื่อติดตามเหตุการณ์ตื่นตระหนกและความวิตกกังวล
Butterfly Diary ช่วยในการรักษาความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่นักจิตวิทยาใช้ แอพฟรีนี้ใช้เพื่อติดตามเหตุการณ์ตื่นตระหนกและความวิตกกังวลที่แม่นยำเมื่อเกิดขึ้นและใช้เพื่อไตร่ตรองเหตุการณ์เหล่านี้หลังจากนั้น ในการทำเช่นนั้นคุณจะตระหนักถึงปฏิกิริยาของคุณต่อสภาพแวดล้อมของคุณมากขึ้นและเพิ่มความสามารถในการจัดการกับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก
Butterfly Diary ถูกสร้างขึ้นโดยกล่องผู้เชี่ยวชาญด้วยความช่วยเหลือจาก Pepas กลุ่มนักจิตวิทยาในเนเธอร์แลนด์
แอปพลิเคชันนี้มีความสุขุมปลอดภัยใช้งานง่ายมีประสิทธิภาพและพร้อมใช้งานบน (เกือบ) อุปกรณ์ทั้งหมด มันแทนที่และปรับปรุงวิธีการดั้งเดิมเช่นรูปแบบกระดาษที่ใช้ในการลงทะเบียนเหตุการณ์ตื่นตระหนกและความวิตกกังวลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา พูดคุยกับนักจิตวิทยาของคุณเกี่ยวกับการใช้ Butterfly Diary แทน
ดาวน์โหลด APK(4.74MB)