การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ, สมบัติทางกายภาพที่ใช้งาน, มีสุขภาพดี, นอนหลับได้ดีขึ้น, มีแรงจูงใจอยู่!
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสมรรถภาพทางกาย