لتعليمك الركض بسرور دون إصابة كارين لو مارشان ، التي تم تطويرها مع المهنيين الجريين والصحة ،
إصدار
1.0.30
اسم الحزمة
com.smilesrun.app
الفئة
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية
الحجم
41.86MB
تاريخ الإصدار
March 30, 2025
لتعليمك الركض بسرور دون أن تؤذي نفسك
تهدف Smilesrun التي أنشأتها كارين لو مارشان ، التي تم تطويرها مع المتخصصين في الجري والصحة ، إلى المتسابقين المبتدئين الذين يريدون دعمًا شخصيًا ، ويستمتعون بتجنب الإصابة.
التدريب التدريجي
10 مستويات من التدريب (دافئ ، مرافقة العرق ، التمدد والاطلاق) تتكيف مع قدراتك وأهدافك ومشاعرك وتقدمك.
محتويات تكيف مع ملفك الشخصي
الجلسات التدريبية والتمارين التي تم تكييفها خصيصًا للأمهات الشابات ، أكثر من 40 عامًا ، وأشخاص يعانون من زيادة الوزن ، أقل من 25 عامًا وأولئك الذين يريدون خسارة 5 كجم.
تمارين التفاصيل
في أي وقت ، يمكنك مراجعة مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الدافئة أو الإلهام أو التمدد.
نصيحة
ابحث عن نصيحة الخبراء لمساعدتك على تجهيز نفسك جيدًا ، وجعل إيماءات التحضير الصحيحة ، واكتشاف فوائد السباق.
ملفك الشخصي
تصور تاريخ تقدمك في أي وقت.
ملاحظة: يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الخلفية إلى تقليل عمر البطارية بشكل كبير.
تحميل APK(41.86MB)