HIIT Workouts and Tabata Timer

初心者と高度な事前定義されたボディウェイト / HIIT / TABATAワークアウト！

脂肪を失い、フィットネスの状態を改善するために、高価で効果のないガジェットや複雑なトレーニングルーチンを必要としません。私たちの事前定義された体重のいくつかでありながら挑戦的な数分、有酸素運動、プライオメトリック、筋力、バランスのエクササイズを含む高強度の間隔トレーニングは、あなたの目標を達成するのに十分な強い意志と30分であることをすぐに納得させます。

含まれているトレーニングのエクササイズのいずれにも慣れていない場合は、セクションワークアウトライブラリの各トレーニングの短い説明を見つけることができます。

また、このアプリは、使いやすいタイマーを簡単に設定し、独自のインターバルトレーニングを定義できるようにします。ラウンドの数、作業サイクルの期間、休憩時間を設定すると、開始できます！

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機能の概要：

- 3つの事前定義されたタバタワークアウト（初心者向けのタバタ、脚用のタバタ、上半身のタバタ）

- 40を超える体重の有酸素運動から選択する独自のTabataワークアウトを作成するオプション

- 3つの事前定義されたボディウェイトトレーニング（初心者向けの有酸素運動、中級/高度な有酸素運動、強度）

- 40を超える体重の有酸素運動から選択する独自の体重トレーニングを作成するオプション

-3つの事前定義された10分間のチャレンジ（Plank Challenge、Burpee Challenge、Squat Challenge）

- 設定可能で、カウントダウンタイマーをセットアップしやすい

- 作業期間と休憩期間の間のアラーム音。アラームボリュームは、デバイスのボリュームコントロールによって制御されます

- 各間隔の最後の3秒間に警告ティック

- 事前定義されたトレーニングに含まれる各エクササイズの短い説明を備えたトレーニングライブラリ

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