HIIT Workouts and Tabata Timer

การออกกำลังกายน้ำหนักตัว / hiit / tabata ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าสำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง!

คุณไม่จำเป็นต้องมีแกดเจ็ตที่มีราคาแพงหรือไม่มีประสิทธิภาพหรือการฝึกอบรมที่ซับซ้อนเพื่อลดไขมันและปรับปรุงสภาพการออกกำลังกาย ไม่กี่นาทีที่ท้าทายของน้ำหนักตัวที่กำหนดไว้ล่วงหน้าของเราการออกกำลังกายช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงรวมถึงคาร์ดิโอ, การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเมทริก, ความแข็งแกร่งและความสมดุลจะทำให้คุณมั่นใจได้อย่างรวดเร็วว่าจะมีความแข็งแกร่งและครึ่งชั่วโมงต่อวันมากเกินพอสำหรับการบรรลุเป้าหมายของคุณ

หากคุณไม่คุ้นเคยกับแบบฝึกหัดใด ๆ จากการออกกำลังกายที่รวมอยู่คุณสามารถค้นหาคำอธิบายสั้น ๆ สำหรับแต่ละคนในห้องสมุดการออกกำลังกายส่วน

แอพนี้ยังให้เวลาที่ใช้งานง่ายและกำหนดค่าตัวจับเวลาที่ช่วยให้คุณกำหนดการฝึกอบรมช่วงเวลาของคุณเอง กำหนดจำนวนรอบระยะเวลาการทำงานและเวลาพักผ่อนและคุณสามารถเริ่มต้นได้!

-

ภาพรวมเกี่ยวกับฟังก์ชันการทำงาน:

- 3 การออกกำลังกาย tabata ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า (Tabata สำหรับผู้เริ่มต้น, Tabata สำหรับขาและ tabata สำหรับร่างกายส่วนบน)

- ตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกาย Tabata ของคุณเองเลือกจากการเคลื่อนไหวของคาร์ดิโอน้ำหนักตัวมากกว่า 40 ตัว

- 3 การออกกำลังกาย Bodyweigth ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า 3 ครั้ง (คาร์ดิโอสำหรับผู้เริ่มต้นคาร์ดิโอสำหรับระดับกลาง/ขั้นสูงความแข็งแรง)

- ตัวเลือกในการสร้างการออกกำลังกายน้ำหนักตัวของคุณเองที่เลือกจากการเคลื่อนไหวของคาร์ดิโอน้ำหนักตัวมากกว่า 40 ตัว

- 3 ความท้าทาย 10 นาทีที่กำหนดไว้ล่วงหน้า (การท้าทายไม้กระดาน, Burpee Challenge, Squat Challenge)

- กำหนดค่าได้และง่ายต่อการตั้งค่าตัวจับเวลาการนับถอยหลัง

- เสียงเตือนระหว่างช่วงเวลาการทำงานและระยะเวลาพักผ่อน ปริมาณการเตือนภัยถูกควบคุมโดยการควบคุมระดับเสียงของอุปกรณ์ของคุณ

- คำเตือนเห็บในช่วงสามวินาทีสุดท้ายของแต่ละช่วงเวลา

- ห้องสมุดออกกำลังกายที่มีคำอธิบายสั้น ๆ ของการออกกำลังกายแต่ละครั้งรวมอยู่ในการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

-

โปรดอย่าลังเลที่จะเขียนคำแนะนำความคิดเห็นรายงานข้อผิดพลาดหรือข้อเสนอแนะต่ออีเมลของเราเนื่องจากเราไม่สามารถตอบความคิดเห็นได้ - เราจะมีความสุขมากกว่าที่จะช่วยเหลือและรับฟังจากผู้ใช้ของเรา!

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.0.0