Aventurine

Uma ferramenta pessoal e fácil de usar para melhorar seu humor e pensamento.

Aventurine suporta o registro e análise da TCC (terapia cognitivo -comportamental).

É rápido e fácil de usar com práticas reflexivas que complementam o treinamento da atenção plena e os exercícios de auto-aperfeiçoamento.

Em uso regular, o aplicativo pode ajudá -lo a melhorar seu humor e a maneira como você responde aos desafios da vida.

Com este aplicativo, você pode:

+ Registre experiências de maneira fácil e rápida. Apenas algumas palavras e três furtos rápidos é o suficiente.

+ Considere experiências positivas e negativas.

+ Veja suas experiências e a força de suas reações se acumulando, dia a dia.

+ Veja os padrões do seu humor mês a mês no calendário.

+ Explore cada experiência com mais detalhes: de uma só vez, ou bit-bit, o que for melhor para você.

+ Crie entendimento com a ajuda das descrições do estilo de pensamento.

+ Decida como você pode responder melhor a eventos semelhantes no futuro.

+ Experimente os 'antídotos' sugeridos para cada estilo de pensamento ou compensar o seu próprio.

+ Comprometendo -se a si mesmo.

+ Arquive e restaure experiências para focar e priorizar sua prática.

+ Compartilhe as descrições de manchetes de suas experiências com amigos e apoiadores.

+ Use o recurso de lembrete para solicitar uma revisão regular para aprofundar sua autoconsciência e compreensão.

Aventurine leva o nome de uma pedra de 'humor' que se reivindica reprimir a ansiedade e equilibrar as emoções. Use -o para melhor se entender e identificar maneiras mais positivas e flexíveis de pensar e agir.

O que há de novo na versão mais recente 2.0.0