31-Day Training (Squat,Plank)

โปรดเปลี่ยนร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์แบบผ่านการฝึกอบรม 31 วัน!

สวัสดีปีใหม่ ~!

คุณสังเกตแผนการออกกำลังกายที่จัดตั้งขึ้นใหม่ได้ดีหรือไม่?

มันจะเพิ่มความสว่างให้กับไขมันทั้งหมดในร่างกายผ่านการฝึกฝน 31 วัน!

# แอปพลิเคชันการฝึกอบรม 31 วันมีโปรแกรม 11 ประเภท

★เริ่มต้น (กด [ต่ำ], หมอบ [ต่ำ], กระทืบ)

★ Intermediate (ดันขึ้น, หมอบ, ไม้กระดาน, จุ่ม, พุ่งเข้าหา) นั่ง)

★ Advanced (Squat [High], Burpee)

เริ่มต้นจากการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพของคุณ

# วิธีใช้

1. เลือกแบบฝึกหัดที่คุณเริ่มการฝึกอบรม

2. กดปุ่ม + ด้านขวาของหน้าจอเพื่อเลือกวันที่เริ่มต้น

3. แอปพลิเคชันนี้จะแสดงรายการมากกว่า 31 วันเริ่มตั้งแต่วันที่เลือก

4. หลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายสำหรับวันโปรดเลือกวันที่ของคุณและตรวจสอบ

5. สถานการณ์การฝึกอบรมสามารถมองเห็นได้อย่างรวดเร็วผ่านเมนูแดชบอร์ด (ขวาบนของหน้าจอ)

※แอปพลิเคชันการฝึกอบรม 31 วันไม่ได้ให้วิธีการออกกำลังกาย

ให้หมายเลขหรือชั่วโมงการออกกำลังกายในแต่ละวันเพื่อทำความเข้าใจง่ายและบันทึกที่สมบูรณ์หรือไม่

※แอปพลิเคชันนี้ได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับเวอร์ชัน Nexus5 Android 5.0 (LOLIPOP) โดยใช้การออกแบบวัสดุ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.0.7