30 Day Butt Challenge FREE

احصل على أعقاب وساقين منغمين ورفع مع إعادة تشكيلها مع تحدي بعقب لمدة 30 يومًا!

** هل تريد تشديدًا ، وأرجل منغم ، ورفعه وإعادة تشكيله؟ انظر النتائج في 30 يومًا فقط. خذ تحدي بعقب لمدة 30 يومًا مع تطبيقنا مجانًا! **

• تدريب في المنزل ، لا أوزان أو معدات الصالة الرياضية المطلوبة!

• تحدي تعقب لتتبع تقدمك.

• تعليمات الفيديو لجميع التدريبات مع دليل خطوة بخطوة.

• إنذار تذكير يومي بحيث لا تفوتك يومًا واحدًا من التحدي.

• شارك تقدمك مع الأصدقاء على Facebook و Twitter و WhatsApp والبريد الإلكتروني والمزيد!

• ابق متحمسًا وتواصل مع الآخرين على صفحات Facebook و Twitter.

• يتم تضمين جميع مقاطع الفيديو في التطبيق. لا يوجد اتصال بالإنترنت مطلوب.

تحدي بعقب لمدة 30 يومًا هو خطة تمرين بسيطة لمدة 30 يومًا. يمكنك القيام بعدد من التمارين كل يوم. هناك أيام راحة للتأكد من حصولك على وقت الاسترداد المناسب. تزداد شدة التدريبات ببطء وبحلول نهاية خطة التمرين لمدة 30 يومًا ، سيكون لديك بالتأكيد بعقب منغم ورفع وإعادة تشكيله.

فقط قم بتثبيت هذا التطبيق واتبع الروتين يوميًا. سوف يذكرك تذكيرنا تلقائيًا بالتمرين يوميًا. سوف تساعد أيام الراحة عضلاتك على التعافي. وضع علامة على الأيام التي أكملتها لتتبع تقدمك التحدي. لا تغش! الأمر بسيط مثل ذلك.

يمكنك أيضًا تتبع تقدمك ومشاركته مع أصدقائك عبر Facebook و Twitter و WhatsApp والبريد الإلكتروني والمزيد!

تابعنا:

• Twitter: @workoutc9

• Facebook: http://on.fb.me/1nzk6jy

للحصول على تحديثات منتظمة حول التحديات القادمة ومقابلة أشخاص آخرين يواجهون تحديات التمرين.

تحقق من تطبيقاتنا الأخرى:

• تحدي AB لمدة 30 يومًا مجانًا: http://t.co/rh7fj0vg6s

• تحدي الذراع لمدة 30 يومًا مجانًا:

لا تتردد في تقديم ملاحظات لنا من خلال نظام المراجعة. لا يمكن أن يتحسن تحدي بعقب لمدة 30 يومًا إلا بمساعدتك. قبل أن تعطينا مراجعة سيئة ، يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected] وإخبارنا بما يمكن أن نفعله بشكل أفضل.

ما الجديد في أحدث إصدار 2.0.1