Calm

日常のストレスと不安に取り組む。瞑想を通してセルフケアとサウンドスリープ

Calmは、睡眠、瞑想、リラクゼーションのための＃1アプリです。ストレスを管理し、気分のバランスを取り、よく眠り、注意を向けてください。ガイド付き瞑想、睡眠物語、サウンドスケープ、呼吸ワーク、ストレッチエクササイズは、私たちの広範なライブラリを埋めます。自己修復を練習し、 Calmてあなたを幸せにしてください。

不安を軽減し、セルフケアの優先順位を付け、忙しいスケジュール内に収まるガイド付き瞑想セッションを選択することで、気分が良くなります。マインドフルネスと呼吸エクササイズを毎日のルーチンに紹介し、人生を変えるメリットを体験してください。瞑想初心者やベテランの専門家であるCalm 、睡眠を改善し、毎日のストレスに対処しようとしている人のためのものです。

睡眠の物語、安らかな眠りに落ちる就寝時の物語でよく眠ります。リラックスした音とCalmた音楽は、瞑想し、集中し、ぐっすり眠るのに役立ちます。気分のバランスを取り、100以上の排他的な睡眠ストーリーから選んで睡眠サイクルを改善します。毎日瞑想して不安を和らげ、あなたの個人的な健康を最優先にすることを学びましょう。

深呼吸をして、 Calmてください。

Calm機能

瞑想とマインドフルネス

*経験レベルに関係なく、ベテランの専門家と瞑想する

*あなたの毎日のルーチンに注意し、あなたの考えをCalmことを学ぶ

*マインドフルネスのトピックには、深い眠り、 Calmた不安、集中力と集中、壊れる習慣などが含まれます

睡眠物語、リラックスした音楽とサウンドスケープ

*睡眠の話、大人と子供のための就寝時の話を聞いて眠る眠り

*落ち着いCalm音楽、睡眠の音、フルサウンドスケープで不眠症に取り組む

*セルフケア：リラックスして流れの状態に入るのに役立つ睡眠コンテンツ

*トップアーティストから、毎週追加された新しい音楽で深い眠りをリラックスして体験してください

不安の緩和とリラクゼーション

*毎日の瞑想と呼吸エクササイズによるストレス管理とリラクゼーション

*デイリーによる自己修復 - タマラ・レビットとの毎日のCalmやジェフ・ウォーレンとの毎日の旅行のような毎日の10分間のオリジナルプログラムで不安を軽減します

*メンタルヘルスは健康です - 感動的な物語を通して社会的不安と個人的な成長に取り組む

*マインドフルな動きによるセルフケア：毎日の動きで日中に体をリラックスさせる

また、フィーチャー

*毎日のストリークとマインドフルな議事録を通して感情とメンタルヘルストラッカー

*初心者および上級ユーザー向けの7日間および21日間のマインドフルネスプログラムで気分が良くなる

*サウンドスケープ：あなたの神経Calm自然の音とシーン

*呼吸エクササイズ：メンタルヘルスコーチとの平和と集中を見つける

Calmは無料でダウンロードして使用できます。広告はありませんし、プログラムや機能の一部は永遠に無料です。一部のコンテンツは、オプションの有料サブスクリプションを通じてのみ使用できます。購読を選択した場合、購入の確認時に支払いはGoogleアカウントに請求されます。

瞑想を追跡するのに役立つクイックスタート呼吸エクササイズと合併症をクイックスタートするタイルを備えたWear OSアプリを必ずチェックしてください。

Calmは何ですか？

私たちの使命は、世界をより幸せで健康的な場所にすることです。私たちのウェブサイト、ブログ、アプリを通して、瞑想、睡眠物語、音楽、動きなどで燃えていますが、2021年以降のメンタルヘルスケアがどのように見えるかを再定義しています。世界中の1億人以上のユーザー、毎日100,000人の新規ユーザー、大手企業とのパートナーシップが高まっているため、私たちは毎日ますます多くの人々にプラスの影響を及ぼしています。

Calm 、トップの心理学者、セラピスト、メンタルヘルスの専門家、およびマスコミによって推奨されます。

*「私は一般的に瞑想アプリに警戒しています。なぜなら、彼らは時々私の好みのためにあまりにも多くの神秘的な話で織り込まれているからです。しかし、 Calm 、代わりに「あなたの体に集中する」などのガイダンスが含まれています」 - ニューヨークタイムズ

*「私たちが住んでいる熱狂的で、狂った、デジタルの世界では、一歩後退してバラの匂いがすることが必要です」 - マッシュ可能

*「気を散らすものを排除する...私がリラックスして、私が強調していたすべてのものがそれほど大きな取引ではなかったことに気付くのを手伝ってしまいました」 - Tech Republic

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