Calm

Справляться с повседневным стрессом и беспокойством. Самоупотребление и звук сна посредством медитации

Calm - это приложение № 1 для сна, медитации и расслабления. Управляйте стрессом, сбалансируйте настроение, лучше спите и переориентируйте свое внимание. Медитация с гидом, истории сна, звуковые пейзажи, дыхание и упражнения на растяжение наполняют нашу обширную библиотеку. Практикуйте самовосстановление и откройте для себя счастливее вас через Calm .

Почувствуйте себя лучше, уменьшив беспокойство, расстанавливая приоритеты для самообслуживания и выбирая сессию медитации с гидом, которая вписывается в ваш напряженный график. Введите осознанность и дыхательные упражнения в свою повседневную рутину и испытайте их изменяющие жизнь преимущества. Новичок в медитации или опытный эксперт, Calm для тех, кто хочет улучшить свой сон и устранение повседневного стресса.

Лучше спи с соном, историями перед сном, которые укладывают вас в спокойный сон. Расслабляющие звуки и Calm музыка также помогают вам медитировать, сосредоточиться и хорошо спать. Сбалансируйте свое настроение и улучшите свой цикл сна, выбирая из более 100 эксклюзивных историй сна, рассказанных такими талантами, как Cillian Murphy, Rosé и Jerome Flynn. Посредством ежедневно, чтобы облегчить беспокойство и научитесь в первую очередь поставить свое личное здоровье.

Сделайте глубокий вдох и найдите свое Calm .

Calm черты

Медитация и осознанность

* Медитировать с опытными экспертами, независимо от вашего уровня опыта

* Будьте внимательны к своей повседневной жизни и научитесь Calm свои мысли

* Темы осознанности включают глубокий сон, Calm беспокойство, фокус и концентрацию, привычки и многое другое

Истории сна, расслабляющая музыка и звуковые пейзажи

* Сон, прослушивая истории сна, истории перед сном для взрослых и детей

* Справиться с бессонницей со Calm музыкой, звуками сна и полными звуковыми пейзажами

* Уход за собой: содержание сна, чтобы помочь вам расслабиться и попасть в состояние потока

* Расслабьтесь и испытайте глубокий сон с новой музыкой, добавленной каждую неделю, от лучших артистов

Облегчение беспокойства и расслабление

* Управление стрессом и расслабление с ежедневной медитацией и дыхательными упражнениями

* Самовосстановление через ежедневные газеты-уменьшите беспокойство с ежедневными 10-минутными оригинальными программами, такими как Daily Calm с Тамара Левитт или ежедневная поездка с Джеффом Уорреном

* Психическое здоровье - это здоровье - борьба с социальной тревогой и личностным ростом с помощью вдохновляющих историй

* Соблюдение самообслуживания через осознанное движение: расслабьтесь в течение дня с ежедневным движением

Также показывает

* Трекер эмоций и психического здоровья через ежедневные полосы и внимательные минуты

* Почувствуйте себя лучше с 7- и 21-дневными программами осознанности для начинающих и продвинутых пользователей

* Soundscapes: природа звучит и сцены, чтобы Calm ваши нервы

* Упражнения для дыхания: найдите мир и концентрацию с тренером по психическому здоровью

Calm бесплатно для загрузки и использования. Нет никакой рекламы, а некоторые программы и функции бесплатны навсегда. Некоторый контент доступен только с помощью дополнительной оплачиваемой подписки. Если вы решите подписаться, оплата будет взиматься с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки.

Обязательно ознакомьтесь с нашим приложением Wear OS с плитками, чтобы быстро запустить дыхательные упражнения и осложнения, которые помогут вам отслеживать медитации.

Что такое Calm ?

Наша миссия - сделать мир более счастливым и здоровым местом. Через наш веб -сайт, блог и приложение, заполненное медитациями, историями сна, музыкой, движением и многое другое, мы переопределяем то, как выглядит психиатрическая помощь в 2021 году и в последующих. С более чем 100 миллионами пользователей по всему миру, ежедневно 100 000 новых пользователей, и наши растущие партнерские отношения с крупными компаниями, мы оказываем положительное влияние на все больше и больше людей каждый день.

Calm рекомендуется ведущими психологами, терапевтами, экспертами по психическому здоровью и прессе:

* «Я, как правило, опасаюсь приложений для медитации, потому что они иногда вступают в слишком много мистических разговоров по моему вкусу. Но вместо этого Calm содержит, например, «Сконцентрируйтесь на своем теле» - New York Times

* «В безумном, сумасшедшем, цифровом мире, в котором мы живем, иногда необходимо сделать шаг назад и почувствовать запах роз» - Mashable

* «Устранение отвлечения ... в конечном итоге помог мне расслабиться и понять, что все, что я подчеркивал, не было таким большим сделкой» - Tech Republic

Что нового в последней версии 6.55