เทคนิคพฤติกรรมซึ่งช่วยลดอาการโซมาติกของความวิตกกังวลและการออกกำลังกายที่ชื้น - แอปพลิเคชันนี้มีเป้าหมายในการช่วยเหลือผู้ใช้ AC
เวอร์ชัน
1.2
ชื่อแพ็กเกจ
com.psiholosko.savetovaliste
หมวดหมู่
กีฬาและการดูแลสุขภาพ
ขนาด
8.89MB
วันที่เผยแพร่
July 15, 2025
เทคนิคพฤติกรรมซึ่งช่วยลดอาการโซมาติกของความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก
การออกกำลังกายการหายใจ - แอปพลิเคชั่นนี้มีเป้าหมายในการช่วยให้ผู้ใช้ได้รับ Breathing exercises ที่สำคัญสองแบบซึ่งมีผลโดยตรงต่อการลด hyperventilation, การเต้นของหัวใจ, ตัวสั่น, ความวิตกกังวล, ความตึงเครียดและการโจมตีเสียขวัญ การออกกำลังกายหายใจช้าใช้ในสถานการณ์ของความวิตกกังวลความรู้สึกไม่สบายและความตื่นตระหนกในขณะที่การออกกำลังกายหายใจลึก ๆ เกิดขึ้นในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้รับเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องลึกและท้อง ขอแนะนำสำหรับทุกคนเนื่องจากการออกกำลังกายสามารถช่วยในสถานการณ์ของความเครียดและความกังวลใจ
ดาวน์โหลด APK(8.89MB)