30 Day Push Up Challenge

تصل إلى أهداف التدريب الخاصة بك وتدريب القوة! خذ 30 Day Push Up Challenge .

** هل تريد أن تكون قادرًا على القيام بالضغط دون التعب؟ تصل إلى تمرينك وأهدف تدريب القوة في 30 يومًا فقط. خذ 30 Day Push Up Challenge مع تطبيقنا مجانًا! **

• تدريب في المنزل. لا توجد معدات صالة رياضية مطلوبة!

• تحدي تعقب لتتبع تقدمك.

• تعليمات الفيديو لجميع التدريبات مع دليل خطوة بخطوة.

• إنذار تذكير يومي بحيث لا تفوتك يومًا واحدًا من التحدي.

• شارك تقدمك مع الأصدقاء على Facebook و Twitter و WhatsApp والبريد الإلكتروني والمزيد!

• ابق متحمسًا وتواصل مع الآخرين على صفحات Facebook و Twitter.

• يتم تضمين جميع مقاطع الفيديو في التطبيق. لا يوجد اتصال بالإنترنت مطلوب.

30 Day Push Up Challenge هو خطة تمرين بسيطة مدتها 30 يومًا. تقوم بزيادة عدد عمليات الدفع كل يوم. هناك أيام راحة للتأكد من حصولك على وقت الاسترداد المناسب. بحلول نهاية خطة التمرين لمدة 30 يومًا هذه ، سيكون لديك بالتأكيد عضلات أقوى وستتمكن من القيام بأكثر من 40 عملية دفع في محاولة واحدة. خطة التمرين هذه مناسبة لكل من الرجال والنساء.

فقط قم بتثبيت هذا التطبيق واتبع الروتين يوميًا. سوف يذكرك تذكيرنا تلقائيًا بالتمرين يوميًا. سوف تساعد أيام الراحة عضلاتك على التعافي. وضع علامة على الأيام التي أكملتها لتتبع تقدمك التحدي. لا تغش! الأمر بسيط مثل ذلك.

يمكنك أيضًا تتبع تقدمك ومشاركته مع أصدقائك عبر Facebook و Twitter و WhatsApp والبريد الإلكتروني والمزيد!

تابعنا:

• Twitter: @workoutc9

• Facebook: التحدي 0 Day Push Up لا يمكن أن يتحسن إلا بمساعدتك. قبل أن تعطينا مراجعة سيئة ، يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected] وإخبارنا بما يمكن أن نفعله بشكل أفضل.

ما الجديد في أحدث إصدار 2.0.2