الطريقة العلمية للتمرين: 12 تمارين مكثفة في 7 دقائق. طريقة التمرين: 12 تمارين مكثفة في 7 دقائق ، 30 ثانية كل هـ
إصدار
1.6
اسم الحزمة
com.bartergames.smw
الفئة
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية
الحجم
3MB
تاريخ الإصدار
March 27, 2026
الطريقة العلمية للتمرين: 12 تمارين مكثفة في 7 دقائق.
الطريقة العلمية للتمرين: 12 تمارين مكثفة في 7 دقائق ، 30 ثانية كل تمرين ، 10 ثانية من الراحة بينهما. تحتاج فقط إلى كرسي صغير وجدار ونفسك.
مستوحاة من هذا المقال من صحيفة نيويورك تايمز: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout
تحميل APK(3MB)