Respiration spirituelle (PLUG)

Membuka saluran halus melalui praktik pernapasan lubang hidung alternatif!

Tubuh kita adalah kendaraan kesadaran kita akan kenyataan. Ini adalah alat yang memungkinkan kita untuk sepenuhnya mengalami alam semesta di mana kita berevolusi.

Kesadaran ini terjadi pada tingkat indera kita (sentuhan, bau, pendengaran, terlihat, ...), dari tubuh dan pikiran kita.

Yoga memungkinkan untuk menciptakan kembali hubungan antara kesadaran dan pikiran kita.

Apa yang ditawarkan aplikasi ini adalah pernapasan bergantian (Pranayama Nadi Shodhana) selama beberapa menit agar lebih baik merasakan udara yang masuk dan yang keluar dari lubang hidung (secara bergantian kami menyumbat lubang hidung daripada yang lain).

Latihan ini dilakukan dengan kaki duduk yang dilintasi di tempat di mana Anda tidak akan terganggu.

Latihan yang bagus untuk Anda!

/! Perhatian /!

PS: Aplikasi ini dapat digunakan sebagai bagian dari pelengkap praktik yoga atau relaksasi dengan guru bersertifikat. Memang, dia dapat memberi tahu Anda jika latihan ini atau itu adalah ideal atau tidak untuk Anda.