Full Body bodybuiling 웨이트 및 심장 회로는 근육 및 피트니스를 구축합니다.
Full Body bodybuiling 무게와 심장 회로는 근육과 체력을 구축합니다.
이 응용 프로그램 "전신 운동"은 체육관에서 전신 운동 루틴과 안에 란 심장 회로를 위해 만들어졌습니다. 10 회의 운동이있는 웹 사이트 호스트 에서이 프로그램 만 사용하여 힘을 구축하고 피트니스 및 연소하는 데 사용할 수있는 운동으로 모든 연습을하는 데 약 30 분이 걸립니다. 최대 30 초 안에 체육관에서 가능한 많은 반복을하십시오.
일주일에 3 번 슈퍼 세트 X3을 수행 할 수있는 재료를 사용하여 전신 운동 루틴이 설계된 프로그램을 사용하여 튼튼하고 근육을 구축하고 지방을 태우십시오. 이 크리스마스에 매번 무게를 바꿀 수있어 며칠 안에 최고의 진보를 얻을 수 있습니다.
체육관 계획과 체육관에 갈 수있는 날에 리버스 모기지를 만들 수도 있습니다.
스쿼트, 리버스 모기지 대출 기관과 같은 운동 및 기타 많은 복합 리프트도 근육을 대상으로합니다.
이 프로그램과 전신 및 심장 루틴, 복부, 가슴, 팔, 어깨, 스쿼트, 엉덩이, 다리, 복근을 위해 만들어진 일상