Full Body bodybuiling

น้ำหนัก Full Body bodybuiling และวงจรคาร์ดิโอสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย

แอปพลิเคชั่นนี้ "การออกกำลังกายแบบเต็มร่างกาย" ที่สร้างขึ้นสำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบและวงจรคาร์ดิโอ Insurane ในโรงยิม Insurane คุณจะได้รับสัตว์ประหลาด การออกกำลังกายที่คุณสามารถใช้ในการสร้างความแข็งแรงและการออกกำลังกายและเผาผลาญไขมันโดยใช้โปรแกรมนี้ในโฮสต์เว็บไซต์ที่มี 10 แบบฝึกหัดซึ่งควรใช้เวลาประมาณ 30 นาทีในการออกกำลังกายทั้งหมด ทำซ้ำมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในโรงยิมใน 30 วินาทีสูงสุด

การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบโดยใช้วัสดุที่สามารถดำเนินการได้ 3 ครั้ง superset x3 ต่อสัปดาห์ด้วยโปรแกรมที่ออกแบบมานี้เพื่อสร้าง stenght และกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน คุณสามารถเปลี่ยนน้ำหนักได้ทุกครั้งในวันคริสต์มาสนี้เพื่อให้ได้ความก้าวหน้าที่ดีที่สุดในอีกไม่กี่วัน

นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างการจำนองย้อนกลับของคุณได้ที่การวางแผนโรงยิมและวันเพื่อไปยิม

แบบฝึกหัดเช่น squats, ผู้ให้กู้จำนองย้อนกลับมากกว่าแถวและลิฟท์สารประกอบอื่น ๆ อีกมากมายยังกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อ

โปรแกรมและกิจวัตรประจำวันนี้สร้างขึ้นสำหรับร่างกายและคาร์ดิโอประจำ, abdominals, หน้าอก, แขน, ไหล่, squats, ก้น, ขา, abs

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 9.0.0