Dumbbell Fitness

Eine einfache Möglichkeit, gesund zu werden und mit Kraftfitnesstraining und Workouts zu fit zu passen

*Was die Leute sagen*

"Ich habe vor ungefähr 3 Monaten angefangen, diese App zu verwenden, um mich durch mein Training zu führen. Ich habe noch nie zuvor Gewichte angehoben und ich musste 40 Pfund verlieren. Bisher habe ich in 3 Monaten 10 Pfund fallen gelassen, bin aber von einer Taille von 40 Zoll zu 36 gegangen. Ich liebe, dass ich jemanden sehen kann, der die Übung macht und sie von Muskelgruppen ausgebrochen ist."

*Kürzlich hinzugefügt*

30 -Tage -Herausforderungen, die Sie motivieren und es Ihnen ermöglichen, Ihre Beweglichkeit, Ihre Stärke und Ihren Kern aufzubauen.

Ein einfacher Weg, um gesund zu werden und mit Kraftfitnesstraining zu passen.

Diese Apps wurden als einfaches Werkzeug für Männer und Frauen erstellt, um sich über verschiedene Übungen zu besichtigen und zu erhalten, die sie durchführen können, um die Stärke ihres Körpers zu erhöhen! Diese App bietet Ihnen eine breite Palette verschiedener Übungen mit und ohne Hanteln und bietet eine einfach zu verwendende Schnittstelle. Wir geben Ihnen verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich der Fitness nähern können. Sie können sich entweder jede einzelne Routine, jedes einzelne Training ansehen oder unser 6 -wöchiges Programm ansehen, das Sie in Form bringen soll. Dieses 6 -wöchige Programm wurde von einem zertifizierten Personal Trainer erstellt. Ihr Körper ist wichtig und Ihre Fitness treibt Ihren Tag an.

Dumbbell Fitness ist die Lite -Version von Dumbbell Fitness Pro.

Allgemeine Regeln:

1. Verwenden Sie immer eine gute Form. Ein gut kontrolliertes Set rekrutiert mehr Muskelfasern, die das Gewicht herumwerfen.

2. Machen Sie 1 ein leichteres Gewicht. Erhöhen Sie dann das Gewicht für den nächsten Satz und erhöhen Sie dann das Gewicht für den nächsten Satz. Wenn Sie 10-12 mit der richtigen Form ausfüllen können, erhöhen Sie das Gewicht um 5-10 lbs.

3. Senken Sie das Gewicht in einer kontrollierten Bewegung. Für viele Menschen vergessen Sie den negativen Teil (Senkung), da dies genauso wichtig ist wie das Heben.

Warum Profi gehen?

- Nein fügt hinzu

- Mehr Workouts

- Weitere Routinen

- tägliche Rezepte

- Warum nicht? Bauen Sie Ihren Körper mit Kraft und Kondition auf.

App enthält:

23 Workouts

6 Routinen

Ein 3 -wöchiger Zeitplan für die Fitness folgen

Wöchentliche Rezepte

Wöchentliche Gesundheitstipps

3 Intensitätsstufen

Fitness, Gesundheit, Bewegung und Kern sind alle Wörter, die in der heutigen Gesellschaft verwendet werden, die ein gesundes und langes Leben beeinflussen. Schauen Sie sich die häufigen gesundheitlichen Tipps der App an. Diese häufig aktualisierten Gesundheitstipps werden von einem zertifizierten Personal Trainer bereitgestellt und erhalten Informationen zu gesunden Ernährung, Fitness und anderen beliebten und wichtigen Themen. Hart trainieren, hart trainieren und trainieren, wie Sie es noch nie zuvor getan haben. Diese App ist AB - äußerst der beste Weg, um diese 6 -Pack -Bauchmuskeln zu erhalten, nach denen Sie gesucht haben. ABS. 6 Pack, 4 Pack Holen Sie sich das, was Sie aus dieser App wollen.

Wir haben auch einen Rezeptabschnitt aufgenommen. Jeden Tag geben wir Ihnen ein neues gesundes Rezept, das Sie verwenden können und um Ihnen eine gesunde Alternative zu Fastfoods und schlechten Lebensmitteln zu bieten, die Menschen jeden Tag füllen. Die Rezepte stammen von Health Fitness Chef. Diese Rezepte sind vielfältig und gesund.

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