Dumbbell Fitness

Uma maneira simples de ficar saudável e em forma usando treinamento e exercícios de fitness fortale

*O que as pessoas estão dizendo*

"Comecei a usar esse aplicativo há cerca de 3 meses para me guiar através dos meus exercícios. Eu nunca levantei pesos antes e precisava perder 40 libras. Até agora, em 3 meses, caí de 10 libras, mas passei de uma cintura de 40 polegadas para 36. Adoro ver alguém fazendo o exercício e eles quebraram por grupos musculares".

*Adicionado recentemente*

Desafios de 30 dias que o mantêm motivado e permitem que você construa sua agilidade, força e núcleo.

Uma maneira simples de ficar saudável e em forma usando o treinamento de fitness de força.

Esses aplicativos foram criados como uma ferramenta simples para homens e mulheres verem e obter idéias sobre exercícios diferentes que eles podem executar para aumentar a força de seu corpo! Este aplicativo fornecerá uma ampla gama de exercícios diferentes com e sem halteres e possui uma interface simples de usar. Damos a você opções diferentes sobre como abordar a aptidão. Você pode olhar para cada rotina individual, cada treino individual ou conferir nosso programa de 6 semanas, projetado para obter você em forma. Este programa de 6 semanas foi criado por um personal trainer certificado. Seu corpo é importante e seu condicionamento físico dirige o seu dia.

Dumbbell Fitness is the lite version of Dumbbell Fitness Pro.

Regras gerais:

1. Sempre use uma boa forma. Um bom conjunto controlado recrutará mais versos de fibras musculares que jogam o peso.

2. Faça 1 ajuste com um peso mais leve. Em seguida, aumente o peso para o próximo conjunto e, em seguida, aumente o peso para o próximo conjunto. Se você puder completar 10-12 com a forma adequada, aumente o peso em 5 a 10 libras.

3. Abaixe o peso em um movimento controlado. Para muitas pessoas esquecem a parte negativa (abaixando), pois isso é tão importante quanto o levantamento.

Por que se tornar profissional?

- sem adds

- Mais exercícios

- Mais rotinas

- Receitas diárias

- por que não? Construa seu corpo com força e condicionamento.

O aplicativo inclui:

23 exercícios

6 rotinas

Um cronograma de 3 semanas a seguir para fitness

Receitas semanais

Dicas semanais de saúde

3 níveis de intensidade

Fitness, saúde, exercício e núcleo são todas as palavras usadas na sociedade atual que influenciam uma vida saudável e longa. Dê uma olhada nas dicas de saúde frequentes do aplicativo. Essas dicas de saúde freqüentemente atualizadas são fornecidas por um personal trainer certificado e oferecem informações sobre alimentação saudável, fitness e outros tópicos populares e importantes. Treino duro, treine duro e treino como você nunca fez antes. Este aplicativo é AB - solutamente a melhor maneira de obter esses 6 abdominais que você está procurando. Abs. 6 pacote, 4 pacote Obtenha o que você deseja deste aplicativo.

Também incluímos uma seção de receita. A cada dia, forneceremos uma nova receita saudável que você pode usar e acompanhar para oferecer uma alternativa saudável a fast foods e com alimentos ruins que enchem seus corpos todos os dias. As receitas vêm do chefe de fitness Health. Essas receitas são diversas e saudáveis.

Design de logotipo de Ryan Keyfitz

O que há de novo na versão mais recente desafios