Dumbbell Fitness

วิธีง่ายๆในการมีสุขภาพดีและเหมาะสมโดยใช้การฝึกออกกำลังกายและออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง

*สิ่งที่ผู้คนพูด*

"ฉันเริ่มใช้แอพนี้ประมาณ 3 เดือนที่ผ่านมาเพื่อแนะนำฉันผ่านการออกกำลังกายของฉันฉันไม่เคยยกน้ำหนักมาก่อนและฉันต้องลดน้ำหนัก 40 ปอนด์จนถึง 3 เดือนที่ฉันลดลง 10 ปอนด์ แต่ไปจากเอว 40 นิ้วถึง 36 ฉันรักที่ฉันเห็นใครบางคนออกกำลังกาย

*เพิ่มเมื่อเร็ว ๆ นี้*

ความท้าทาย 30 วันที่ทำให้คุณมีแรงจูงใจและช่วยให้คุณสร้างความคล่องตัวความแข็งแกร่งและหลัก

วิธีง่ายๆในการมีสุขภาพดีและพอดีโดยใช้การฝึกออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง

แอพเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเป็นเครื่องมือง่ายๆสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในการดูและรับแนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย! แอพนี้จะให้แบบฝึกหัดที่หลากหลายที่หลากหลายโดยมีและไม่มีดัมเบลล์และมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย เราให้ตัวเลือกที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย คุณสามารถดูรูทีนแต่ละครั้งการออกกำลังกายแต่ละครั้งหรือตรวจสอบโปรแกรม 6 สัปดาห์ของเราที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณมีรูปร่าง โปรแกรม 6 สัปดาห์นี้ถูกสร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ร่างกายของคุณมีความสำคัญและการออกกำลังกายของคุณขับเคลื่อนวันของคุณ

Dumbbell Fitness เป็นรุ่น Lite ของ Dumbbell Fitness Pro

กฎทั่วไป:

1. ใช้แบบฟอร์มที่ดีเสมอ ชุดควบคุมที่ดีจะรับสมัครกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อมากขึ้น

2. ทำ 1 ชุดด้วยน้ำหนักเบา จากนั้นเพิ่มน้ำหนักสำหรับชุดถัดไปจากนั้นเพิ่มน้ำหนักสำหรับชุดถัดไป หากคุณสามารถกรอก 10-12 ด้วยรูปแบบที่เหมาะสมให้เพิ่มน้ำหนักได้ 5-10 ปอนด์

3. ลดน้ำหนักในการเคลื่อนไหวที่ควบคุม สำหรับคนจำนวนมากลืมเกี่ยวกับส่วนเชิงลบ (ลดลง) เนื่องจากสิ่งนี้มีความสำคัญเท่ากับการยก

ทำไมต้องไปโปร?

- ไม่มีการเพิ่ม

- ออกกำลังกายมากขึ้น

- กิจวัตรเพิ่มเติม

- สูตรรายวัน

- ทำไมไม่? สร้างร่างกายของคุณด้วยความแข็งแรงและปรับอากาศ

แอพรวมถึง:

23 การออกกำลังกาย

6 กิจวัตร

กำหนดเวลา 3 สัปดาห์ในการติดตามการออกกำลังกาย

สูตรรายสัปดาห์

เคล็ดลับสุขภาพรายสัปดาห์

3 ระดับความเข้ม

การออกกำลังกายสุขภาพการออกกำลังกายและหลักเป็นคำพูดทั้งหมดที่ใช้ในสังคมปัจจุบันซึ่งมีอิทธิพลต่อชีวิตที่มีสุขภาพดีและยาวนาน ดูเคล็ดลับสุขภาพที่บ่อยของแอพ เคล็ดลับสุขภาพที่ได้รับการปรับปรุงบ่อยครั้งเหล่านี้จัดทำโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและหัวข้อที่เป็นที่นิยมและสำคัญอื่น ๆ ออกกำลังกายอย่างหนักฝึกฝนอย่างหนักและออกกำลังกายอย่างที่คุณไม่เคยมีมาก่อน แอพนี้คือ AB - เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับ ABS 6 ชุดที่คุณกำลังมองหา กลบีเอ 6 แพ็ค 4 แพ็ครับสิ่งที่คุณต้องการจากแอพนี้

เราได้รวมส่วนสูตร ในแต่ละวันเราจะให้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพใหม่ที่คุณสามารถใช้และติดตามไปพร้อมกันเพื่อให้คุณมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารจานด่วนและคนที่ไม่ดีคนที่เติมร่างกายของพวกเขาในแต่ละวัน สูตรมาจากหัวหน้าฝ่ายฟิตเนสสุขภาพ สูตรเหล่านี้มีความหลากหลายและมีสุขภาพดี

การออกแบบโลโก้โดย Ryan Keyfitz

มีอะไรใหม่ในความท้าทายเวอร์ชันล่าสุด