Dumbbell Fitness

Cara sederhana untuk menjadi sehat dan cocok menggunakan pelatihan dan latihan kekuatan kebugaran

*Apa yang dikatakan orang*

"Saya mulai menggunakan aplikasi ini sekitar 3 bulan yang lalu untuk membimbing saya melalui latihan saya. Saya belum pernah mengangkat beban sebelumnya dan saya perlu kehilangan 40 lbs. Sejauh ini dalam 3 bulan saya telah turun 10 lbs tetapi beralih dari pinggang 40 inci menjadi 36. Saya suka bahwa saya dapat melihat seseorang melakukan latihan dan mereka mengalami kerusakan oleh kelompok otot."

*Baru -baru ini ditambahkan*

Tantangan 30 hari yang membuat Anda tetap termotivasi dan memungkinkan Anda untuk membangun kelincahan, kekuatan, dan inti Anda.

Cara sederhana untuk menjadi sehat dan cocok menggunakan pelatihan kekuatan kebugaran.

Aplikasi ini dibuat sebagai alat sederhana bagi pria dan wanita untuk melihat dan mendapatkan ide tentang berbagai latihan yang dapat mereka lakukan untuk meningkatkan kekuatan tubuh mereka! Aplikasi ini akan memberi Anda berbagai latihan yang berbeda dengan dan tanpa dumbel dan menawarkan antarmuka yang mudah digunakan. Kami memberi Anda berbagai opsi tentang cara mendekati kebugaran. Anda dapat melihat setiap rutinitas individu, setiap latihan individu atau memeriksa program 6 minggu kami yang dirancang untuk membuat Anda bugar. Program 6 minggu ini dibuat oleh pelatih pribadi bersertifikat. Tubuh Anda penting dan kebugaran Anda mendorong hari Anda.

Dumbbell Fitness is the lite version of Dumbbell Fitness Pro.

Aturan Umum:

1. Selalu gunakan bentuk yang baik. Set terkontrol yang baik akan merekrut lebih banyak serat otot ayat -ayat yang melempar berat.

2. Lakukan 1 set dengan berat yang lebih ringan. Kemudian tingkatkan bobot untuk set berikutnya dan kemudian tingkatkan bobot untuk set berikutnya. Jika Anda dapat menyelesaikan 10-12 dengan bentuk yang tepat maka tambah berat sebesar 5-10 lbs.

3. Turunkan berat dalam gerakan terkontrol. Bagi banyak orang lupa tentang bagian negatif (menurunkan) karena ini sama pentingnya dengan pengangkatan.

Mengapa Go Pro?

- Tidak ada tambahan

- Lebih banyak latihan

- Lebih banyak rutinitas

- Resep harian

- mengapa tidak? Bangun tubuh Anda dengan kekuatan dan pengkondisian.

Aplikasi termasuk:

23 Latihan

6 rutinitas

Jadwal 3 minggu untuk diikuti untuk kebugaran

Resep mingguan

Tips Kesehatan Mingguan

3 tingkat intensitas

Kebugaran, kesehatan, olahraga, dan inti adalah semua kata yang digunakan dalam masyarakat saat ini yang memengaruhi umur yang sehat dan panjang. Lihatlah tips kesehatan aplikasi yang sering. Kiat kesehatan yang sering diperbarui ini disediakan oleh pelatih pribadi bersertifikat dan akan memberi Anda informasi tentang makan sehat, kebugaran, dan topik populer dan penting lainnya. Latihan keras, berlatih keras dan berolahraga seperti yang belum pernah Anda miliki sebelumnya. Aplikasi ini adalah AB - dengan sangat baik cara terbaik untuk mendapatkan 6 paket abs yang telah Anda cari. Abs. 6 Paket, 4 Paket Dapatkan apa yang Anda inginkan dari aplikasi ini.

Kami juga menyertakan bagian resep. Setiap hari kami akan memberi Anda resep sehat baru yang dapat Anda gunakan dan ikuti untuk memberi Anda alternatif yang sehat untuk makanan cepat saji dan makanan yang buruk mengisi tubuh mereka setiap hari. Resep berasal dari bos kebugaran kesehatan. Resep -resep ini beragam dan sehat.

Desain Logo oleh Ryan Keyfitz

Apa yang baru dalam tantangan versi terbaru