Dumbbell Fitness

強度フィットネストレーニングとトレーニングを使用して健康でフィットする簡単な方法

*人々が言っ​​ていること*

「約3か月前にこのアプリを使用してワークアウトを導き始めました。以前に重量を持ち上げたことがなく、40ポンドを失う必要がありました。これまでのところ、3か月で10ポンドを落としましたが、40インチのウエストから36になりました。

*最近追加*

やる気を維持し、敏ility性、強さ、コアを構築できる30日間の課題。

強度フィットネストレーニングを使用して健康でフィットする簡単な方法。

これらのアプリは、男性と女性が自分の体の強さを高めるために実行できるさまざまなエクササイズについてアイデアを表示して得るためのシンプルなツールとして作成されました！このアプリは、ダンベルの有無にかかわらず幅広い異なるエクササイズを提供し、使用しやすいインターフェイスを誇っています。フィットネスへのアプローチ方法に関するさまざまなオプションを提供します。個々のルーチンごと、個々のワークアウトを見るか、体調を整えるように設計された6週間のプログラムをチェックしてください。この6週間のプログラムは、認定されたパーソナルトレーナーによって作成されました。あなたの体は重要であり、あなたのフィットネスはあなたの一日を駆り立てます。

Dumbbell Fitness 、Dumbbell Fitness Proのライトバージョンです。

一般的なルール：

1.常に良い形を使用してください。適切に制御されたセットは、より多くの筋肉繊維の詩を採用し、その周りに重量を投げます。

2。1を軽量で設定します。次に、次のセットの重量を増やしてから、次のセットの重量を増やします。適切なフォームで10〜12を完了できる場合は、重量を5〜10ポンド増加させます。

3.制御された動きの重量を下げます。多くの人にとって、これはリフティングと同じくらい重要であるため、負の部分（下がる）を忘れています。

なぜプロに行くのですか？

- 追加なし

- その他のトレーニング

- その他のルーチン

- 毎日のレシピ

- なぜだめですか？強度とコンディショニングで体を構築します。

アプリが含まれます：

23トレーニング

6つのルーチン

フィットネスのために従う3週間のスケジュール

毎週のレシピ

毎週の健康のヒント

3つの強度レベル

フィットネス、健康、運動、コアはすべて、健康で長い人生に影響を与える今日の社会で使用されている言葉です。アプリの頻繁な健康のヒントをご覧ください。これらの頻繁に更新される健康のヒントは、認定されたパーソナルトレーナーによって提供され、健康的な食事、フィットネス、その他の人気のある重要なトピックに関する情報を提供します。トレーニングを一生懸命に、これまでにないように一生懸命訓練し、トレーニングをしてください。このアプリは、あなたが探していた6パックの腹筋を取得するための最良の方法です。腹筋。 6パック、4パックこのアプリから必要なものを取得します。

また、レシピセクションも含まれています。毎日、ファーストフードや悪い食べ物の健康的な代替品を使用するために使用してフォローできる新しい健康的なレシピを提供します。レシピはヘルスフィットネスのボスから来ています。これらのレシピは多様で健康的です。

ライアン・キーフィッツによるロゴデザイン

最新バージョンの課題で新しいもの