1 Rep Max

Mira tu fuerza crecer

1 Rep Max La calculadora es una aplicación imprescindible para cada levantador de pesas. Calcula el peso máximo que puede levantar para 1 repetición dada información que ya conoce. ¡Simplemente ingrese el peso y las repeticiones que previamente pudo lograr y deje que la calculadora haga el resto! También se puede utilizar para calcular los porcentajes de su puntaje de un solo repetición y su puntaje Wilks.

Esta aplicación está diseñada para el culturismo y el levantamiento de pesas, por lo que es importante rastrear su progreso. Registre sus mejores registros 1 Rep Max utilizando la función de registro incorporada. Agregue ejercicios y registre nuevos registros para ver crecer su fuerza con el tiempo.

¿Necesita ayuda para determinar qué pesos poner en la barra? Simplemente toque cualquier peso en la aplicación para ver la calculadora del cargador de placas. Le permitirá elegir qué pesas tiene disponibles y el tipo de barra que está utilizando.

¿Tratando de realizar un seguimiento de los cambios en el peso de su cuerpo? La calculadora 1 Rep Max le permite rastrear el peso del cuerpo y ver el cambio con el tiempo. Incluso puedes establecer un objetivo de peso corporal.

Hay muchas fórmulas 1 Rep Max para elegir: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, Oconner, Wathan. Puede elegir solo una fórmula o obtener un promedio de las que seleccione.

Esta aplicación exacta no está disponible para iOS o Web, pero aquí hay una versión ligera: https://www.onerepmaxcalc.com/

¿Qué hay de nuevo en la última versión 7.7.0?