강도가 성장하는 것을보십시오 1 Rep Max 계산기는 모든 역도에 대한 앱이 있어야합니다. 1 회 반복 할 수있는 최대 무게를 계산합니다.
버전
7.7.0
패키지명
com.DBomb.OneRepMax
카테고리
스포츠 및 건강 관리
크기
5.68MB
출시 시간
March 9, 2025
당신의 힘이 성장하는 것을 지켜보십시오
1 Rep Max 계산기는 모든 역도에 대한 앱이 있어야합니다. 이미 알고있는 정보가 주어지면 1 회 반복을 위해 들어 올릴 수있는 최대 무게를 계산합니다. 이전에 달성 할 수 있었던 무게와 담당자를 입력하고 계산기가 나머지를 수행하게하십시오! 또한 1 명의 대표 Max와 Wilks 점수의 백분율을 계산하는 데 사용될 수 있습니다.
이 앱은 보디 빌딩 및 파워 리프팅을 위해 설계되었으므로 진행 상황을 추적하는 것이 중요합니다. 내장 된 로그 기능을 사용하여 최고의 1 Rep Max 레코드를 기록하십시오. 운동을 추가하고 새로운 기록을 기록하여 시간이 지남에 따라 힘이 커지는 것을 지켜보십시오.
막대에 넣을 가중치를 결정하는 데 도움이 필요합니까? 앱의 무게를 탭하여 플레이트 로더 계산기를 볼 수 있습니다. 사용 가능한 무게와 사용중인 막대 유형을 선택할 수 있습니다.
체중의 변화를 추적하려고합니까? 1 Rep Max 계산기를 사용하면 체중을 추적하고 시간이 지남에 따라 변화를 볼 수 있습니다. 목표 체중을 설정할 수도 있습니다.
Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, Oconner, Wathan을 선택할 수있는 1 Rep Max 공식이 많이 있습니다. 단일 공식 만 선택하거나 선택한 평균 공식을 얻을 수 있습니다.
이 정확한 앱은 iOS 또는 웹에서 사용할 수 없지만 여기에는 라이트 버전이 있습니다 : https://www.onerepmaxcalc.com/
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