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기초 대사 속도와 칼로리를 계산하여 다음 공식으로 체중을 얻거나 감량하십시오.
-Katch-mcardle
- 커닝햄
-Mifflin-St Jeor
- 해리스- 베네딕트
- 오웬 방정식
- WHO/FAO/UNU
- 앨런 아라곤
다음 루틴으로 1RM 및 반복 및 가중치를 계산하십시오.
-5/3/1 Wendler 루틴
-Smolov 루틴
-Smolov Jr 루틴
더 많은 계산기 :
- 하루 동안의 물이 필요합니다
-BMI
- 다양한 방법으로 % 지방.
체중과 칼로리를 아는 하루 동안 다량 영양소 요구를 계산하십시오.
BMI, 물, 칼로리, % 지방 ... 단 하나의 앱에 대한 모든 요구. 신체에 대한 모든 필요에 대한 완전한 스위트.
BMI, 물 요구, 칼로리, % 지방을 알면 원하는대로 적합 할 수 있습니다.
모든 사람들은 BMI, 물 소비 요구, 칼로리, 필요한 지방을 알아야합니다 ... 당신은 이것을 아는 것이 정말 건강 할 것입니다.
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