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使用此應用程序,您將能夠:
計算您的基礎代謝率和卡路里以通過以下公式增加或減肥:
-Katch-Mcardle
- 坎寧安
-Mifflin-St Jeor
- 哈里斯·貝尼克特(Harris-Benedict)
- 歐文方程
- 誰/fao/unu
- 艾倫·阿拉貢(Alan Aragon)
使用以下例程計算您的1RM,重複和權重:
-5/3/1 Wendler常規
- Smolov常規
- Smolov JR例程
更多的計算器為:
- 一天的水需求
-BMI
- %脂肪採用各種方法。
僅了解您的體重和卡路里,計算一天的大量營養素需求。
BMI,水,卡路里,%脂肪...僅在一個應用程序中您的所有需求。完整的套件,滿足您對身體的所有需求。
了解您的BMI,水需求,卡路里,%脂肪,您將可以根據需要適合。
所有人都需要了解他們的BMI,消耗需求,所需的卡路里,%脂肪...知道這一點,您將非常健康。
如果您使用此應用程序有問題,請給我留下反饋和一些星星。我會盡力幫助您。
這個應用程序是免費的。因此,如果您對此感到滿意,請繼續使用並與您的朋友談談。