Abdominal & Core: Core Exercises for Beginners

รับแกนนั้นดูในแบบที่คุณต้องการ! ดาวน์โหลด Core Fitness วันนี้!

Core Fitness เป็นรุ่น Lite ของ Core Fitness Pro แอพเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเป็นเครื่องมือง่ายๆสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในการดูและรับแนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและความสมดุลหลักของพวกเขา! วางดัมเบลล์ที่หนักหน่วงเหล่านั้นแอพนี้จะให้แบบฝึกหัดที่หลากหลายและมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย เราให้ตัวเลือกที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย คุณสามารถดูรูทีนแต่ละครั้งการออกกำลังกายแต่ละครั้งหรือตรวจสอบโปรแกรม 6 สัปดาห์ของเราที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณมีรูปร่าง โปรแกรม 6 สัปดาห์นี้ถูกสร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง ABS/CORE ของคุณมีความสำคัญต่อการรักษาสมดุลและโดยรวมทำให้คุณพอดี หากคุณต้องการ ABS 6 แพ็คเหล่านั้นเสมอแอพนี้คุ้มค่ากับการดาวน์โหลด ฟรีดังนั้นลองดูสิ

แกนกลางเป็นคำทั่วไปสำหรับ ABS (บนและล่าง), หลังส่วนล่าง, serratus และกล้ามเนื้อตามขวางและแน่นอนว่าเป็นของคุณ ทุกคนมุ่งเน้นไปที่การได้รับ ABS ที่สมบูรณ์แบบเหล่านั้น แต่คุณต้องคำนึงถึงกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่นำไปสู่แกนกลางที่ดูดี

แอพรวมถึง:

18 ออกกำลังกาย ABS และ CORE

5 กิจวัตร

กำหนดเวลา 3 สัปดาห์ในการติดตามการออกกำลังกาย

สูตรรายสัปดาห์

เคล็ดลับสุขภาพรายสัปดาห์

2 ระดับความเข้ม

การออกกำลังกายสุขภาพการออกกำลังกายและหลักเป็นคำพูดทั้งหมดที่ใช้ในสังคมปัจจุบันซึ่งมีอิทธิพลต่อชีวิตที่มีสุขภาพดีและยาวนาน ดูเคล็ดลับสุขภาพที่บ่อยของแอพ เคล็ดลับสุขภาพที่ได้รับการปรับปรุงบ่อยครั้งเหล่านี้จัดทำโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและหัวข้อที่เป็นที่นิยมและสำคัญอื่น ๆ ออกกำลังกายอย่างหนักฝึกฝนอย่างหนักและออกกำลังกายอย่างที่คุณไม่เคยมีมาก่อน แอพนี้คือ AB - เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับ ABS 6 ชุดที่คุณกำลังมองหา กลบีเอ 6 แพ็ค 4 แพ็ครับสิ่งที่คุณต้องการจากแอพนี้

เราได้รวมส่วนสูตร ในแต่ละวันเราจะให้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพใหม่ที่คุณสามารถใช้และติดตามไปพร้อมกันเพื่อให้คุณมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารจานด่วนและคนที่ไม่ดีคนที่เติมร่างกายของพวกเขาในแต่ละวัน สูตรมาจากหัวหน้าฝ่ายฟิตเนสสุขภาพ สูตรเหล่านี้มีความหลากหลายและมีสุขภาพดี

บางส่วนรวมการออกกำลังกาย:

ab blaster

6 แพ็ค ABS

แผ่นด้านข้าง

ผนังหน้าท้อง

ย้อนกลับวิกฤต

บอลผ่าน

v-up ab ถือ

โปรดให้คะแนนและให้ข้อเสนอแนะเพื่อให้เราสามารถปรับแต่งและปรับปรุงแอพเพื่อแสดงสิ่งที่คุณต้องการดู เราได้รับแรงบันดาลใจจากการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและสปินใหม่บนพวงมาลัย

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด Pony-Tail Fix